缓解孕吐小经验_助孕知识_广州孕成国际助孕网

都说“孕吐”是代代妈甜美的担负。有的人孕初期吃啥吐啥，一向孕吐到四个多月才好转。期间也试过许多听说能缓解孕吐的食疗，有些确实挺有作用的，例如柠檬水、红糖姜茶等等。

少食多餐
每2～3小时进食一次。妊娠厌恶吐逆多在清晨空腹时较重，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
多预备酸的东西
一般怀孕前期的代妈都喜欢吃酸的东西，能够预备橘子、梅子干，有助于开胃缓解孕吐。
清淡、易消化为主
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜生果等。防止过于油腻的食物。
食物多样化
多换换把戏，添加胃口，别牵强自己吃不想吃的东西。广州代妈专家提醒必要时睡前可适量加餐。