卵巢中卵的数量是从出世前就开端一点点削减的，当母亲怀孕20周时，胎儿的卵巢中有700万~800万个卵，孩子出世后则剩余100~200万个卵，到青春期时，就只剩30万了。
正常情况下，青春期后，一般每次月经会排出一个老练的卵子，还有一批卵子会凋亡。而卵巢中卵的数量不会添加，所以到50岁左右，卵子差不多耗费光了，女人也就闭经了。
因为孕期不会排卵，哺乳也会让排卵遭到按捺，对保养卵巢有必定的优点。所以女人晚婚晚育也要适度，主张在29岁前生育孩子，并坚持母乳喂养。
戒烟限酒，均衡饮食
烟草中的多环芳烃对女人卵巢滤泡或许有毒害效果，常常吸烟的女人会比正常女人提早1~2年绝经。假如每天抽烟＞10支，则有40%的女人呈现卵巢早衰。酒精也或许引起卵巢安排改动，影响卵巢功用。
广州代妈专家提醒过度节食瘦身、膳食不均衡等易形成营养不良、免疫力下降、内排泄紊乱，不利于卵巢健康。
足够睡觉，改进心境
熬夜会影响雌激素的组成与排泄，然后影响卵巢功用。有研讨发现，熬夜时刻越长、越频频，呈现早绝经的几率越大。长时间压力过大、焦虑、郁闷等不良情绪会影响下丘脑和垂体的功用，阻止激素排泄，按捺卵巢排卵，然后简单危害卵巢健康。